8 mẹo vặt cực hữu ích đối với sức khỏe mà ai cũng cần phải biết

 
Những mẹo nhỏ như ngậm đường trị bỏng lưỡi, hay lắc đầu chữa tê tay… thoạt đầu nghe thì khó tin nhưng lại cực hữu ích đối với sức khỏe của bạn.

 
Khi ăn phải món ăn quá nóng làm lưỡi bị bỏng, bạn hãy ngậm khoảng một thìa đường, lưỡi của bạn sẽ từ từ dịu đi.

2. Áp dụng quy tắc 20-20-20 để chữa mỏi mắt

 Hiện tượng mỏi mắt thường xảy ra với những người phải sử dụng máy tính cả ngày.

Trong trường hợp này, hãy áp dụng quy tắc 20-20-20. Tức là cứ sau 20 phút dùng máy tính, bạn hãy dành ra 20 giây nhìn vào một vật cách nằm bạn khoảng 20 feet (6m) để mắt được nghỉ ngơi.

Thủ thuật này rất đơn giản và dễ nhớ, vì thế mọi người nên sử dụng thường xuyên để giảm mỏi mắt.

3. Bấm huyệt chữa say xe và buồn nôn

 
Nếu bạn thường xuyên bị say xe hoặc hay có cảm giác buồn nôn, hãy thử áp dụng phương pháp bấm huyệt.

Bạn hãy dùng ngón tay cái đặt ở mặt trên cổ tay (huyệt P6 – huyệt nội quan), các ngón còn lại nằm phía dưới. Ấn ngón cái với lực vừa phải lên vị trí giữa hai gân lớn ở cổ tay giữ chừng 3 đến 5 phút.

4. Ngủ nghiêng người về bên trái để tránh trào ngược axit

 Trào ngược axit thường có biểu hiện là ợ chua hoặc cảm giác nóng ran xung quanh vùng ngực dưới. Hiện tượng này thường xảy ra nhất sau bữa ăn tối.

Nếu bạn dễ bị trào ngược axit, bạn hãy thử nằm ngủ trong tư thế nghiêng người về bên trái.

Tư thế này giúp dạ dày của bạn được đặt thấp hơn so với thực quản, nhờ đó sẽ ngăn chặn axit chảy ngược từ dạ dày lên trên cổ họng.

Một cách khác để tránh trào ngược axit là nhai kẹo cao su sau khi ăn và đi ngủ sớm ngay sau đó.

5. Xoa ấm chân và bấm huyệt để ngủ ngon

 
Trước khi chuẩn bị đi ngủ, hãy xoa đôi bàn chân của mình cho ấm bởi chân ấm sẽ làm thân ấm và bụng ấm để dễ dàng có một giấc ngủ ngon.

Ngoài ra, hãy dùng ngón tay ấn vào huyệt an thần (tức ấn đường trong Đông y) khoảng ít phút sẽ giúp nhịp tim được ổn định và có tinh thần thoải mái.

6. Gãi tai giúp chữa ngứa họng

Khi đột nhiên cảm thấy ngứa cổ họng mà không rõ lý do, hãy đưa tay lên gãi hoặc cào nhẹ vào dái tai của bạn. Động tác này sẽ đánh lạc hướng và giảm đáng kể tình trạng ngứa cổ họng.

 
Một số nghiên cứu cho thấy, việc gãi hoặc mássage tai sẽ kích thích các dây thần kinh tập trung ở tai. Chúng sẽ gây ra một cơn co thắt ở cổ họng và khiến tình trạng ngứa giảm đi đáng kể.

 Khi phải giữ trong một tư thế quá lâu. Cảm giác châm chích có thể khiến bạn thấy khó chịu.

 
Nếu bạn bị bầm tím, hãy bôi kem đánh răng vào vết bầm và băng lại để qua đêm, vết bầm tím sẽ nhanh chóng biến mất.

 16 mẹo nhỏ cứu mạng bạn nhất định phải thuộc nằm lòng, số 11 không thể không biết

 Những nguy hiểm có thể bất ngờ ập đến khi chúng ta không đề phòng. Để đảm bảo an toàn, hãy bỏ túi 16 kiến thức dưới đây, chúng có thể cứu mạng bạn khi cần thiết. 

 Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra vừa đi vừa sử dụng điện thoại di động khiến lái xe dễ bị mất tập trung và không thể quan sát cẩn thận môi trường xung quanh.

 Điều chỉnh gương chiếu hậu trong xe đúng vị trí sẽ giúp bạn loại bỏ điểm mù phía sau. Hãy ngồi vào vị trí của lái xe, chỉnh gương chiếu hậu sao cho hình ảnh cửa sổ sau ở chính giữa gương.

 Hãy nhớ rằng da ẩm ướt tỏa nhiệt nhanh hơn rất nhiều. Vì vậy, điều quan trọng trong mùa đông là cố gắng giữ cho da của bạn khô ráo càng lâu càng tốt.

 Điều này đặc biệt đúng trong trường hợp máy bay hạ cánh xuống nước khẩn cấp. Vì thổi áo phao bên trong một chiếc máy bay đang chìm sẽ khiến bạn nổi lên trần của cabin, bạn không thể di chuyển mà không cần sự trợ giúp.

 Các bác sĩ khuyên tất cả mọi người nên tìm hiểu phương pháp Heimlich, vừa có thể tự cứu mình, vừa có thể cứu được người khác.

• Người bị hóc hơi khom người xuống, dựa vào một vật thể bằng phẳng cố định, để đầu vật thể ép vào phần bụng, nhanh chóng dùng lực đẩy lên trên, lặp đi lặp lại động tác cho tới lúc dị vật vọt ra ngoài.

• Người cấp cứu đứng sau người bị hóc, hai tay ôm chặt vào phần eo của người bị hóc.
• Sau đó, một tay nắm chặt, đặt ngón tay cái của tay nắm đó vào phần bụng ở dưới lồng ngực của người bị hóc.
• Tiếp theo, tay còn lại giữ chặt nắm đấm, nhanh chóng dùng lực ép vào bụng người bị hóc theo hướng lên trên. Làm đi làm lại như vậy cho tới lúc dị vật vọt ra ngoài.
• Nếu không có tác dụng, hãy tựa người bị hóc vào một vật thể cố định nằm ngang (chẳng hạn như cạnh bàn, ghế hoặc lan can), ép bụng của họ vào vật thể đó, nhanh chóng dùng lực đẩy lên trên.
• Lặp đi lặp lại động tác cho tới lúc dị vật vọt ra ngoài.

 Do đó, bạn hãy luôn mang theo mình thuốc chống dị ứng để bảo vệ bản thân.

  “Quy tắc 3” là một trong số những lý thuyết nổi tiếng về giới hạn sức chịu đựng của cơ thể con người.

 Cách xử lí đúng trong trường hợp này là cần cắt đứt nguồn cung cấp oxy cho ngọn lửa bằng cách tắt bếp và đậy vung lại. Trong trường hợp không có vung bạn có thể dùng 1 mảnh vải to và dày thay thế.

 Điều cần làm là cố gắng cố định vật đã đâm vào người nạn nhân rồi nhanh chóng đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất.

 Theo các nhà điều tra, gần 80% các tai nạn máy bay xảy ra trong khoảng thời gian này. Khi máy bay đang bay, xác suất xảy ra tai nạn là không đáng kể. Vì vậy, hãy nâng cao cảnh giác trong 3 phút đầu tiên và 8 phút cuối cùng này.

 Phương pháp di chuyển bò, trườn, hoặc cúi thấp sẽ giúp bạn tránh nguy cơ bị nhiễm độc khói vì khói chỉ bốc lên trên, và mặt sàn chính là nơi ít khói nhất.

 Vì sao ư? Bởi khi có nhiều người cùng nghe một lời giúp đỡ thì trách nhiệm đáp ứng lời giúp đỡ đó không còn tập trung vào một cá nhân mà được chia ra cho những người khác. Họ cảm thấy không nhất định phải là họ đi giúp nạn nhân, có rất nhiều người ở đây, sẽ có người khác giúp đỡ.

 Nếu chẳng may bắt gặp một cuộc phục kích bất ngờ trong bóng tối hay bị quấy nhiễu… bạn có thể rọi đèn pin vào mặt đối phương khiến họ bị chói mắt, mất phương hướng. Từ đó, bạn nhanh chân chạy trốn.

 Khi bị hỏa hoạn tấn công, mọi người thường hoảng loạn và có rất ít thời gian để suy nghĩ. Chính tâm lý đó khiến nạn nhân không đủ tỉnh táo để quan sát tìm ra lối thoát hiểm.

  Vì sao ư ? Bởi bằng cách này khi có tình huống bất ngờ xảy ra, những thông tin về bạn sẽ được công an, bệnh viện nắm rõ để có biện pháp xử lý cũng như thông báo nhanh nhất tới người thân.

 Nếu vảy đuôi rắn xếp thành hai hàng chồng lên nhau là rắn không độc, còn nếu xếp thành một hàng là rắn có độc.