Làm Sao Để Du Lịch Được An Toàn?
Mùa Xuân và Tết đã đến. Đồng bào ta sẽ đi du lịch rất nhiều. Như là về quê nhà ăn Tết hay là đi du lịch khắp nơi. Mấy tháng gần đây có nhiều người hỏi chúng tôi nếu đi về Việt Nam thì phải chích ngừa hay làm gì cho an toàn. Xin mạn phép được chia sẽ với các bạn ông bà anh chị em những điều sau đây (theo tài liệu của Trung Tâm Kiểm Soát Dịch Bệnh -Center of Disease Control, USA) để sức khỏe quí vị được an toàn khi đi về Việt Nam du lịch hay thăm viếng bà con gia đình.
- Chích ngừa:
|
Tất cả du khách:
Bạn nên được cập nhật về chích ngừa thường xuyên trong khi đi du lịch đến bất kỳ điểm đến. Một số loại vắc-xin cũng có thể được chích cho các bạn khi đi du lịch. |
||
|
Vắc-xin định kỳ |
Hãy chắc chắn rằng bạn đã được cập nhật -up- to-date- về vắc-xin định kỳ trước mỗi chuyến đi . Các loại vắc-xin có thể bao gồm -quai bị- rubella (MMR) vắc xin, vắc-xin bạch hầu - uốn ván - ho gà (diphtheria-tetanus-pertussis vaccine) , thủy đậu (trái rạ- varicella ) vắc xin, vắc xin bại liệt (polio), và chích ngừa cúm hàng năm của bạn (yearly flu shot). Vắc-xin cho phong đòn gánh thì cứ 10 năm nên chích lại một lần. Vắc –xin cho dời ăn hay shingles ( herpes zoster ) thì 60 tuổi nên chích ngừa. Chỉ có một mũi mà thôi. Vắc –xin cho bệnh sưng phổi -Pneumovax- cho những ai 65 tuổi trở lên. Có thể chích lại sau 5 năm . |
|
|
Hầu hết du khách: Hãy nên chích ngừa và uống thuốc hay xin thuốc trước
khi đi cho những bệnh dưới đây bởi vì có nguy cơ cho các bệnh này ở
Việt Nam. |
||
|
Viêm gan A Hepatitis A |
Trung Tâm Kiểm Soát Dịch Bệnh -Center of Disease Control (CDC) khuyến cáo về bệnh Viêm Gan A và vắc-xin này bởi vì bạn có thể bị viêm gan A vì ăn trúng những thực phẩm bị ô nhiễm không rữa sạch hay nước uống bị ô nhiễm tại Việt Nam , không phân biệt nơi bạn đang ăn hoặc ở . Vaccine cho Viêm Gan A có 2 mũi chích cách nhau 6 tháng. |
|
|
Thương hàn Typhoid |
Bạn có thể bị bệnh thương hàn vì ăn trúng những thực phẩm bị ô nhiễm hoặc uống nước nhiễm đôc tại Việt Nam. CDC khuyến cáo vắc-xin này cho hầu hết du khách , đặc biệt là nếu bạn đang ở với bạn bè hoặc người thân, quý khách đến thăm thành phố nhỏ hơn hoặc các khu vực nông thôn , hay bạn là một người thích mao hiễm và không sợ bi mắc những bệnh này. |
|
|
ViêmnãoNhậtBản Japanese encephalitis |
Bạn có thể cần vắc-xin này nếu chuyến đi của bạn sẽ kéo dài hơn một tháng , tùy thuộc vào nơi bạn đang ở Việt Nam và thời gian nào trong năm bạn đang đi du lịch . Bạn cũng nên xem xét vắc-xin này nếu bạn có kế hoạch đến thăm các vùng nông thôn tại Việt Nam, hoặc sẽ ở ngoài trời nhiều ngay cả đối với các chuyến đi ngắn hơn một tháng. Bác sĩ có thể giúp bạn quyết định nếu vắc-xin này là đúng cho bạn dựa trên kế hoạch du lịch của bạn.. |
|
|
Viêm gan B Hepatitis B |
Bạn có thể mắc bệnh viêm gan B qua đường tình dục , chích kim bị ô
nhiễm, và tiếp huyết hay các sản
phẩm máu. Vì vậy CDC
khuyên bạn nên chích vắc-xin này nếu bạn có thể có quan hệ tình dục
với một đối tác mới , xăm
hình hoặc xỏ lỗ
tai hay những nơi khác trên người mình, hoặc có bất kỳ những thủ tục y
tế (medical procedures) để định bệnh . |
|
|
Sốt rét Malaria |
Khi đi du lịch tại Việt Nam , bạn nên tránh bị muỗi đốt để ngăn chặn bệnh sốt rét. Bạn có thể cần phải uống thuốc trước, trong khi và sau khi chuyến đi của bạn để ngăn chặn bệnh sốt rét, tùy thuộc vào kế hoạch du lịch của bạn , chẳng hạn như nơi bạn đang đi , khi bạn đang đi du lịch , và nếu bạn đang dành rất nhiều thời gian ở ngoài trời hoặc ngủ bên ngoài . Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách bạn có thể ngăn chặn bệnh sốt rét trong khi đi du lịch. |
|
|
Bệnh chó dại Rabies |
Bệnh dại này
có
thể được tìm thấy trong những con chó , con dơi, và động vật có vú khác ở Việt
Nam , vì vậy CDC khuyến cáo vắc-xin này cho các nhóm sau: -Những người
đang đi du lịch lâu dài hoặc di chuyển đến Việt Nam |
|
|
Sốt Rét Vàng Yellow Fever |
Hiện thời không có nguy cơ bệnh sốt rét vàng ở Việt Nam. Chính phủ Việt Nam chỉ yêu cầu bằng chứng về chủng ngừa bệnh sốt vàng nếu bạn đang đến từ một đất nước có nguy cơ bệnh sốt vàng da . Này không bao gồm Mỹ. Nếu bạn đang đi du lịch từ một quốc gia khác ngoài Mỹ, kiểm tra danh sách này để xem nếu bạn có thể cần phải được chủng ngừa bệnh sốt vàng da. |
|
|
BệnhCúmGiaCầm Avian Flu |
Hiện thời có bệnh cúm gia cầm ở Việt Nam. Xin liên lạc với bác sĩ của quí vị để có thêm tin cập nhật và chích ngừa hay thuốc uống. Nên cẩn thận khi dùng thịt gà hay thăm viếng những nơi có nhiều trại gà. |
|
2. Vấn đề thực phẫm và nước uống
Nên ăn
• Thực phẩm được nấu chín và ăn nóng
• Trái cây và rau bạn đã rửa sạch bằng nước sạch hoặc lột vỏ
Không nên
ăn
•
Thực phẩm để ở ngoài lâu, không
đươc để trong tủ lạnh.
• Thực phẩm bán bên lề đường
• Thịt hoặc cá chưa nấu chín
• Thức ăn chưa rửa hoặc
trái cây tươi và rau quả chưa gọt vỏ
Nên Uống
• Nước đóng chai được niêm phong
• Nước đã được khử trùng
• Đồ uống có
ga
• Cà phê nóng
hoặc trà
Không nên uống
• Không nên uống nước đá
mà chỉ dùng nước đá để ướp nước uống cho lạnh mà thôi
• Nước
đá được
làm bằng nước máy hoặc nước
giếng
• Nước uống từ faucet hoặc nước
giếng
• Sữa không tiệt trùng hay Pasteurized
3. Chứng Bệnh Tiêu Chảy
Tiêu chảy khi
đi du lịch
(Travel Diarhea)
Bị tiêu chảy khi di du lịch là
căn bệnh liên quan đến du lịch rất
phổ
biến và thông thường nhất. Nó có
thể xảy ra bất cứ nơi nào , nhưng những nơi
có nguy
cơ cao nhất là hầu hết ở các khu vực
châu Á (trừ Nhật Bản ) cũng như Trung Đông , châu Phi, Mexico , Trung và Nam Mỹ
.
Phòng chống
Ở
người lớn khỏe mạnh, tiêu chảy hiếm khi nghiêm trọng hoặc đe dọa tính mạng ,
nhưng nó chắc chắn có thể làm cho chuyến
du lịch của quí bạn sẽ bị
khó chịu
không vui. Sau
đây là các bước mà
các bạn có thể làm để tránh tiêu chảy khi bạn đi du lịch:
-Chọn thực phẩm và đồ uống cẩn thận để giảm nguy cơ tiêu
chảy
-Chỉ ăn thực phẩm được nấu chín và ăn nóng.
-Ăn trái cây tươi và rau quả chỉ khi nào bạn đã rửa
sạch bằng nước sạch hoặc lột vỏ chúng. Chỉ uống đồ uống chứa từ trong chai còn dán kín hay niêm phong,
và tránh nước đá (vì nó có
thể đã được làm từ nước
không sạch ) .
-Giữ tay của
bạn sạch
-Rửa tay
thường xuyên bằng xà phòng và nước, đặc biệt là sau khi sử dụng phòng tắm và
trước khi ăn. Nếu xà phòng và nước không có sẵn, sử dụng một chất rửa tay chứa
cồn .
-Thay thế chất lỏng
Người bị tiêu chảy nên uống nhiều chất lỏng để không thiếu nước. Điều này đặc biệt quan trọng đối với
trẻ em hoặc người lớn bị bệnh mãn tính. Trong trường hợp nghiêm trọng của tiêu
chảy du lịch, uống bù nước có sẵn trực tuyến có bán tại các nhà
thuốc trong nước hay
ăn cháo loãng
-Thuốc kháng
sinh
Nhiều du khách mang theo thuốc kháng sinh với họ để họ có thể điều trị tiêu
chảy sớm nếu họ bắt đầu bị bệnh. Lựa chọn kháng sinh thay đổi tùy theo nơi sẽ ở . Hãy hỏi
bác sĩ của bạn nếu bạn nên dùng thuốc kháng sinh trong chuyến đi của bạn. Thông thường là thuốc Cipro hay
Bactrim tùy theo hồ sơ bệnh lý và bác sĩ của bạn.
-Thuốc không cần toa mua ở nhà thuốc tây hay ở chợ
Nhiều
loại thuốc , chẳng hạn như Kaopactate
hoặc
Imodium , có thể được mua over-the -counter để điều trị các triệu chứng của
bệnh tiêu chảy . Những loại thuốc này làm giảm bớt tiêu chảy và tiện hơn cho những ai đang đi trên xe buýt
hoặc máy bay trong khi chờ đợi một loại kháng sinh có hiệu lực.
Trên đây chỉ là một vài lời đơn giản mà chúng tôi muốn xin chia sẻ với quí vị ở trong giới hạn khuôn khổ của trang net này. Xin quí vị cứ liên lạc với chúng tôi nếu có câu hỏi gì thêm.
Chúc quí vị đi
du lịch vui vẻ và an toàn.
Tường Vi & Hồng Đức
%7Cutmcsr%3D(direct)%7Cutmcmd%3D(none)%3B%2B__utmv%3D740575460.-%3B)